Wenn du deine Aufmerksamkeit so viel wie möglich im Körper hältst, dann bist du im Jetzt verankert.Du verlierst dich weder in der äußeren Welt noch in deinem Verstand. Gedanken und Gefühle, Ängste und Wünsche können dann zwar noch da sein, aber sie überwältigen dich nicht.
Eckhart Tolle
Heute morgen sind mein Partner und ich beim Frühstück auf Dinge zu sprechen gekommen, die schon ewig weit zurückliegen aber immer noch mehr oder weniger aktuell sind. Mit aktuell meine ich, das man wenn man davon spricht oder daran denkt, Gefühle ausgelöst werden. Diese können sich als unangenehm oder freudig ausdrücken. Die der Freude mag man recht gerne und macht sich auch nicht weiter Gedanken darüber. Das was nicht so doll war, das arbeitet noch heute, mehr unbewusst als bewusst.
So sieht das auch mit dem täglichen Leben aus. Es gibt Dinge die nimmt man mit Leichtigkeit und andere hauen uns in die Ecke. Selbst dann wenn noch gar nichts passiert ist! Da sitzen wir dann und ergeben uns unserem Leid. Dummerweise erreicht man damit gar nichts, nichts und wieder nichts, außer das man sich die alte Sache noch immer in Gedanken vorspielt. Ich gehe da lieber ins Kino, hat man mehr von.
Jeder hat Ängste und kommt manchmal an einen Punkt der einen schlichtweg überfordert. Zufälligerweise erinnert diese Sache uns an Erfahrungen in der Vergangenheit, "das hatte ich doch schon, nicht schon wieder!" Der alte Film wird also neu aufgelegt.
Jetzt mal ganz ehrlich, was bringt es wenn ich mich von Sorgen, die meistens noch gar nicht da sind, oder die man mal hatte, beherrschen lasse? Rein gar nichts.
Das einzige was jeder tun kann ist im jetzigen Moment zu sein. Sich wirklich auf das zu konzentrieren was gerade ansteht. Wenn du Kaffee trinkst dann trinkst du Kaffee. Wenn du die Betten machst, dann machst du die Betten. Wenn du entspannen willst, dann tust du das. Alles was wir tun findet immer im Jetzt statt. Egal wann du also Kaffee trinkst, wenn du es tust ist es Jetzt. Schon mal versucht es im voraus zu tun? Ich garantiere dir es klappt nicht.
Ganz toll finde ich auch diverse Geschichten wenn Freizeit angesagt ist. " Ach bin ich froh das ich jetzt Urlaub habe, ich habe ja immer so viel zu tun, hätte jetzt noch so viel erledigen müssen!" Stopp! Jetzt ist Urlaub, also nimm dir die Zeit. Die Arbeit die noch zu machen wäre hat in der Zeit vielleicht jemand anderes erledigt oder sie ist noch da wenn der Urlaub vorbei ist. Und dann kannst du sie machen. Der Zeitpunkt ist in diesem Fall auch das Jetzt, denn Jetzt bist du zu Hause.
Rechnungen sind auch so ein Thema, das war früher mein Favorit. " Himmel, die Autoreparatur ist aber teuer, das tut dem kommenden Monat nicht so gut!" Da habe ich Pläne geschmiedet und überlegt wie ich das am Besten hinkriege. Die Stimmung war natürlich dementsprechend. Heute kann ich drüber lachen. Natürlich kann man sich seine Gedanken machen wie man was am besten erledigt, doch man sollte sich nicht den ganzen Tag oder die ganze Woche das Oberstübchen zermartern. Ich hatte das damals bestens drauf.
Oder weise Voraussagungen wie: "Du warst schon ewig nicht mehr beim Arzt um dich mal richtig untersuchen zu lassen, hoffentlich ist dein Husten nichts schlimmes!" Hilfe, man könnte ja vielleicht morgen schon nicht mehr unter den Lebenden weilen! Jetzt hast du nur Husten, ob es wirklich tragisch ist wirst du schon erfahren. Lass dir keine Angst machen, das ist das einzige was du tun kannst und in diesem Moment bleiben.
Was kommen soll das kommt sowieso. Vieles kann man regeln und richten, doch immer solltest du im Jetzt sein. Erledigen oder verändern kannst du es sowieso erst wenn der Zeitpunkt da ist. Warum also Jetzt den Kopf zerbrechen und den Tag versauen wenn es noch gar nicht ansteht, oder nur ein Hirngespinst ist.
Den Rucksack mit Gestern und Morgen in die Ecke stellen und überraschen lassen was das Jetzt, wenn wir uns dessen voll bewusst sind, uns erleben lässt!
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